金木浴疗与人体七毒分析及浴疗效果特点(一)

点击次数:  更新时间:18/07/10 14:55:07 来源:www.jmyljm.com关闭
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首先人体毒素分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种;
1、气毒
可源于"外来"或"内生"。外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现: 头晕、呼出来的口气有异味;
长期积累的结果: 出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等;
解决方案:
大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行,也可在室内对窗进行,应保证每天早晚最少一次。必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染。此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等。
2、汗毒
借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒;
典型表现: 在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味;
长期积累的结果: 诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
解决方案:
不需要让自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳、气功。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。另外要提醒的是,越是炎热的天气,越容易积聚汗毒,夏天可用热毛巾擦身,用热澡,喝生姜红糖汤帮助排毒。
3、宿便
汉代《论衡》一书写道,"欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓",讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示,大便能将人体50%的毒素排出体外。
典型表现: 口臭、长包、上火等;
长期积累的结果: 导致肠炎,甚至肠癌等肠道系统疾病;
解决方案:
中医经络学认为,早上5点到7点是大肠经"值班",若此时排便,效果最好,可保持一天内的大脑清爽。时间越晚,积累的毒素就越多。因此建议,每天早起空腹喝一杯水,并养成一早大便的习惯。如果便秘,要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。